Beratung & Training
Ein Schwerpunkt meiner Arbeit liegt in der Konzeption und Durchführung von Kursen im Bereich mentale Gesundheit.
Hier kann es beispielsweise um Stressbewältigung gehen, Stärkung der Resilienz oder den Umgang mit belastenden Ereignissen.
Darüber hinaus biete ich psychologische Beratung an, um individuell auf persönliche Herausforderungen einzugehen und gemeinsam Lösungen zu erarbeiten.
Unsere psychische Gesundheit bildet die Basis für ein zufriedenstellendes, erfülltes Leben. Lasst sie uns gemeinsam zur Priorität machen.
Kurzweilig, wissenschaftlich, authentisch
In meinen Kursen und Vorträgen schaffe ich eine entspannte Atmosphäre. Ich bringe das Thema mentale Gesundheit mit Freude und viel Authentizität rüber – immer auf Augenhöhe und ohne erhobenen Zeigefinger.
Du bekommst fundiertes Wissen, das wissenschaftlich basiert ist, aber leicht verständlich bleibt.
Und das Beste: Es wird nie langweilig – kurzweilige Inhalte und praktische Tipps sorgen dafür, dass du etwas mitnimmst, das du direkt anwenden kannst.
Neugierig geworden? Hier findest du meine Angebote:
Du möchtest das Thema psychische Gesundheit aus der Tabu-Ecke herausholen?
Kurzweilige Vorträge bieten sich als spannenden Einstieg an. Ein offener Diskus über den Umgang mit psychischer Belastung zahlt sich aus.
Ich biete maßgeschneiderte Formate an, um die Themen aufzugreifen, die für dich (und dein Team oder Unternehmen) wichtig und relevant sind.
Gerne kannst du ein kostenfreies, unverbindliches Gespräch mit mir vereinbaren, um Erwartungen und Wünsche zu besprechen.
Ich bin gespannt!
In meinen praxisnahen und interaktiven Kursen dreht sich alles um mentale Gesundheit und Wohlbefinden. Je nach Bedarf können wir unterschiedliche Schwerpunkte setzen – zum Beispiel die Stärkung der psychischen Widerstandskraft, effektive Techniken zur Stressbewältigung oder Strategien zur Burnoutprävention. Auch der Umgang mit psychischen Belastungen und ihre frühzeitige Erkennung kann ein Thema sein.
Hast du ein anderes Thema im Kopf? Sprich mich gerne an, und wir gestalten ein passendes Angebot!
Ich biete den MHFA Ersthelfer-Kurs an, ein 12-stündiges Training, das dir grundlegendes Wissen über verschiedene psychische Störungen und Krisen vermittelt. Du lernst frühzeitig Anzeichen zu erkennen und Betroffene anzusprechen. Der Kurs umfasst Themen wie Depression, Angststörungen, Psychosen und Substanzmissbrauch. Durch interaktive Übungen und praxisnahe Fallbeispiele wirst du darauf vorbereitet, kompetent und einfühlsam Erste Hilfe für psychische Gesundheit zu leisten. Nach Abschluss des Kurses hast du die Möglichkeit, ein Zertifikat als MHFA Ersthelfer*in zu erhalten.
Danke für die Inspiration! Du vermittelst gleichzeitig Kompetenz, Gelassenheit, Zugewandheit und Freude an deiner Tätigkeit. Dabei führst du souverän durchs Programm.
Feedback einer Teilnehmerin
Besonders wichtig ist mir, über psychische Belastungen und Krankheiten offen und normalisiert zu sprechen.
So schaffen wir gemeinsam Raum für Austausch, Verständnis und neue Perspektiven.
Bei Herausforderungen oder nach belastenden Ereignissen
Ich biete individuelle psychologische Beratung in zwei unterschiedlichen Kontexten an – sowohl für Privatpersonen als auch für Unternehmen und Organisationen. Mein Ansatz ist lösungsorientiert, individuell angepasst und stets darauf ausgerichtet, die Menschen in ihrer jeweiligen Situation bestmöglich zu unterstützen.
Psychologische Beratung im privaten Kontext
In schwierigen Lebensphasen, Lebenskrisen oder Zeiten der Überlastung stehe ich Privatpersonen zur Seite. Auch wenn Unsicherheit darüber besteht, ob eine Psychotherapie der richtige Weg wäre, biete ich eine erste Orientierung und Unterstützung. In diesem Setting geht es darum, aktuelle Herausforderungen zu reflektieren, individuelle Lösungsansätze zu entwickeln und eine stabilisierende Begleitung zu bieten.
Diese Beratung findet ausschließlich online statt, sodass du flexibel und bequem von zu Hause aus Unterstützung erhalten kannst.
Notfallpsychologische Intervention und Beratung für Unternehmen und Organisationen
Nach belastenden oder erschütternden Ereignissen, wie z.B. einem Unfall, Todesfall oder anderen traumatischen Erfahrungen, biete ich Unternehmen und Organisationen notfallpsychologische Beratung und Intervention. Wir besprechen im Vorfeld, was für die jeweilige Situation hilfreich sein könnte, um den Betroffenen gezielt beizustehen.
Je nach Bedarf kann die Beratung sowohl online als auch vor Ort in den jeweiligen Unternehmen oder Organisationen stattfinden. Ziel ist es, schnelle und gezielte Unterstützung zu bieten und die psychische Gesundheit der Mitarbeitenden zu stabilisieren.
Die menschliche Psyche ist faszinierend. Auch ich lerne mit Begeisterung immer wieder dazu.
Meine Arbeit ist im Einklang mit meinen Werten – ehrlich und unverstellt.
Meine Angebote basieren auf wissenschaftlicher Evidenz und räumen mit Mythen auf.
Mir liegt ein kritische, achtsamen Umgang mit Machtverhältnissen am Herzen.
Wie viel Zeit steckt in einer gesunden Psyche?
Die unbeliebte Antwort auf diese Frage ist: Das Thema wird uns ein ganzes Leben beschäftigen. Die gute Nachricht: Es kann Spaß machen! Und je früher wir loslegen und dranbleiben, desto geringer sind die Hürden.
Schon eintägige Workshops oder kurze Vorträge können starke Impulse setzen. Sie regen zur Reflexion an und geben den Teilnehmer:innen die notwendigen Tools an die Hand, um selbstständig weitermachen zu können.
Aber natürlich können auch zeitlich intensivere Lehrformate wertvolle Effekte erzielen. Wie wäre es mit einem wöchentlichen Impuls über einen Monat hinweg?
Das Gleiche gilt auch für meine Angebote im Bereich psychologische Beratung. Ob einmalige Sitzung oder ein längerer Prozess – schon kurze Gespräche können Klarheit und neue Perspektiven schaffen. Für tiefere Veränderungen kann eine kontinuierliche Begleitung über mehrere Sitzungen hinweg besonders hilfreich sein.
Melde dich gern bei mir:
Schwierigkeiten beim Formulieren der Email?
Hier ein paar Ideen zur Orientierung:
1. Wer bist du?
2. Wie kann ich unterstützen? / Welches Angebot interessiert dich?
3. Wie kann ich dich bei Rückfragen erreichen?
EN
All my services are available in English! Feel free to reach out for more info.
